わたしの便秘解消法

便秘薬を飲まないとで全く出ない超頑固な便秘体質だった私。便秘歴20年の間に試して「効いた」「効かなかった」方法について記しています。原因・症状の解説や便秘解消の、食べ物・飲み物・運動・マッサージ・薬・サプリ・など色々試してみた結果を感想にしました。

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「 原因 」 一覧

食物繊維で便秘になる!?

食物繊維

  2014/12/04    原因

食物繊維を摂れば便秘解消するはずなのに治らなかった経験はありませんか? それは間 …

水分不足の便秘

水分不足

  2014/06/21    原因

便秘にな原因の一つに水分不足があげられます。 では水分が足りないと便秘になる理由 …

生理前の便秘

生理前の便秘

  2014/06/18    原因

生理が始まる1~2週間前になると便秘になりやすくなる場合があります。 これには女 …

妊婦(妊娠中)さんの便秘

妊婦の便秘

  2014/06/18    原因

毎日快便だった人でも妊娠中は便秘になることがあります。 妊婦さんが便秘になりやす …

赤ちゃんに安全

性別・年代別・体質別の便秘

  2014/06/09    原因

便秘の原因は性別や年代が違ったりそれぞれの体質によっても異なります。 それぞれち …

赤ちゃん(乳児)の便秘

赤ちゃんの便秘

  2014/06/04    原因

赤ちゃんはよくうんちを出すので便秘知らずだと思われている方もいますが、赤ちゃんの …

便秘の原因

便秘の原因

  2014/05/23    原因

自分はどうして便秘になっているのか原因を知ることが便秘を治す近道です。 「頑固な …

ダイエットと便秘

ダイエットによる便秘

  2014/05/20    原因

女性なら痩せてきれいになりたいと思うものですが、ダイエットには女性の悩みである便 …

高齢者・老化・加齢の便秘

加齢による便秘

  2014/05/20    原因

若いころは快便だったのに歳をとると便秘になったりする方もいます。 それは加齢によ …

便意がない

トイレを我慢する

  2014/05/18    原因

トイレに行きたくなったのに我慢する生活を続けていると便秘体質になりやすい! 腸に …