わたしの便秘解消法

便秘薬を飲まないとで全く出ない超頑固な便秘体質だった私。便秘歴20年の間に試して「効いた」「効かなかった」方法について記しています。原因・症状の解説や便秘解消の、食べ物・飲み物・運動・マッサージ・薬・サプリ・など色々試してみた結果を感想にしました。

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「 基礎知識 」 一覧

便秘の基礎知識

便秘の基礎知識

  2014/06/09    基礎知識

日本人は腸の形や長さなどから便秘になりやすく、さらに女性の2人に1人は便秘症状で …

便秘のタイプ

便秘の種類

  2014/04/30    基礎知識

ヨ―グルを食べても便秘が治らない、運動が効かない、など便秘解消法を試しても効果が …

うんちが出るメカニズム

排便の仕組み

  2014/04/29    基礎知識

食べ物を食べると、口で咀嚼した後、食道へ送られ、胃、十二指腸、小腸、大腸、の消化 …

便秘の定義

便秘ってどういう状態?

  2014/04/29    基礎知識

便秘ってどういう状態をさしていると思いますか?   毎日排便がない・3 …